Härlig surfglädje och stoke på SVT Flow – Kalle Zackari Wahlström testar vågsurfing i Svett & Etikett
Shaka bra! I dagens avsnitt av Svett & Etikett med Cafés gamla träningsguru Kalle Zackari Wahlström testar han på det här med att gå på vatten. Eller vad man nu ska kalla det när man surfar. Kalle hänger med de härliga killarna Peter Sahlberg och Jens Holmer från Surfakademin för veckans utmaning. Att surfa på en grön obruten våg i Kalifornien.
Svett & Etikett vore inget utan träning. Så här följer Jens och Peters träningstips för surfare.
Jens och Peters intervallpass:
Paddla i 20 sekunder, vila 10 sekunder. Upprepa 8 gånger.
Jens och Peters träningspass:
Träna 25 upphopp om dagen. Paddla en timme om dagen.
Men för att träna på att vara en surfare behöver man inte träna varje dag.
– Man lunkar in det. Känn in när det känns rätt att träna. Lagom avslappnat. Chilla in träningen och gör den var tredje till fjärde dag med ett stort leende, säger Jens Holmer.
